20 Kilo abnehmen

Tipps und Tricks zum Abnehmen
emilie
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20 Kilo abnehmen

Beitragvon emilie » Freitag, 04. Mai 2018, 15:14:05

Hallo.
Ich habe für mich das Ziel gesetzt so schnell wie möglich so viel wie möglich abzunehmen. Mein großes Ziel ist nämlich das ich 20 Kilo verliere um endlich wieder in Richtung Normalgewicht zu kommen. Um wieder ein möglichst normales Leben führen zu können. Ich habe mittlerweile schon aufgehört süße Getränke zu trinken und trinke stattdessen nur noch Wasser :roll: . Auch Süßigkeiten und Fertiggerichte habe ich gestrichen und koche nur noch frisch und esse viel Obst und Gemüse. Außerdem gehe ich zwei mal pro Woche zum Sport.
Hättet ihr noch Tipps für mich wie ich mein Ziel erreichen kann ? Und bitte nicht abwertend reagieren da ich wirklich Unterstützung suche.

kerzenschein
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Re: 20 Kilo abnehmen

Beitragvon kerzenschein » Donnerstag, 10. Mai 2018, 22:05:03

Hi,
versuche es doch mal mit Trennkost.
also ich kann dir zum Abspecken die Trennkost-Methode empfehlen!
Ich hab in den letzten Monaten auch ein bißchen zugelegt bedingt durch einen Unfall und ich kein Sport machen darf. Ich mache seit ca 3 Wochen die Trennkost-Diät, wobei diese Methode nicht wirklich eine Diät ist, denn eigentlich stellst du nur deine Essgewohnheiten um! Dabei trennt man strikt nach Eiweißen und Kohlehydraten.
Du darfst eigentlich alles essen, aber du darfst niemals Eiweiß und Kohlehydrate zusammen essen. Ich bin begeistert von dieser Methode und habe in den letzten 3 Wochen auch 3 Kilo abgenommen! Das Gute ist, dass du auf nichts verzichten musst! Wenn du dich dafür interessierst, kannst du mir gerne mailen, es gibt aber auch zahlreiche gute Bücher über die Trennkost-Methode. Vor allem kannst du diese Essgewohnheiten auch leicht einhalten, wenn du berufstätig bist!

lumpi
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Re: 20 Kilo abnehmen

Beitragvon lumpi » Dienstag, 15. Mai 2018, 12:46:00

Hallo
Ich habe mir schon sehr lange Vorgenommen abzunehmen aber ich halte es irgendwie nicht durch.
Nun suche ich jemanden der mit mir zusammen Abnehmen möchte, damit wir uns gegenseitig motivieren und austauschen können.
. Es währe schön wenn sich jemand meldet, dem das Abnehmen genauso schwer fällt wie mir.

Gruß lumpi

emilie
Beiträge: 2
Registriert: Donnerstag, 29. Juni 2017, 09:48:57

Re: 20 Kilo abnehmen

Beitragvon emilie » Donnerstag, 17. Mai 2018, 20:49:40

Irgendwie kann ich nicht abnehmen. Ich mache Sport & Ernähre mich gesund :( . Abends esse ich nur leichtes aber irgendwie nehme ich nicht ab. Warum? @ lumpi wir können uns gerne gegenseitig motivieren. Wo wohnst du den? Wäre ja noch besser, wenn wir in der Nähe wohnen, dann könnten wir uns 1 mal die Woche treffen und uns wiegen.

nadinchen
Beiträge: 2
Registriert: Sonntag, 15. April 2018, 21:46:24

Re: 20 Kilo abnehmen

Beitragvon nadinchen » Montag, 21. Mai 2018, 22:51:50

Glaub mir wer wirklich abnehmen möchte, kann es auch schaffen. Ich leide habe starke Probleme mit der HWS und bin dadurch Depressiv geworden. Bei mir geht es trotz Sport nicht weiter mit den Kilos. Achte sehr auf Ernährung mit ganz wenig Kohlenhydraten und mache dreimal die Woche Sport. Am Anfang klappte es super so das ich in 1 Woche gut 1 Kilo geschafft habe. Hab mir jetzt die Kräuter Fatex bestellt, kennt die jemand? Habe bis jetzt nichts negatives davon gelesen. Da ich schon pflanzliche Antidepressiva von der gleichen Firma nehmen und sehr gut damit klar komme, wollte ich es mal mit den ausprobieren. Hoffe sie kommen morgen an und ich kann direkt damit starten.


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