Winterdepressionen gibt es sowas?

wer kann helfen?
sommergirl
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Winterdepressionen gibt es sowas?

Beitragvon sommergirl » Montag, 26. November 2018, 20:26:13

Hallo zusammen,
ich habe mich heute erst angemeldet und hoffe Ihr habt eine Idee was das sein Könnte.
Seit einiger Zeit friere ich sehr stark, obwohl die Heizung an ist und ich dick angezogen bin. Ich friere sogar im Bett mit Socken und einer zusätzlichen Decke. Ich habe nun schon seit einigen Wochen das Problem, dass ich mich absolut nicht mehr belastbar fühle, obwohl ich grade mal 30 bin. Jedes mal, wenn es irgendwo schwere Aufgaben zu tun gibt Arbeit, privat, dann habe ich sofort das Gefühl "Oh nein, das schaffe ich nicht!" und werde weinerlich und verzweifelt. Auch ist es so, dass ich ständig Pausen machen muss, weil ich total erschöpft bin.
Hinzu kommt, dass ich nie wirklich ausgeschlafen und erholt bin, egal wie lang ich schlafe. Trotzdem bin ich jeden Morgen total gerädert und habe tiefe Ringe unter den Augen. :shock:
Auch geht es mir von der Psyche her überhaupt nicht gut. Ich stelle permanent mein ganzes dasein in Frage, und bin nur noch traurig, weiß aber nicht, warum. Ich habe an fast nichts mehr Freude, kenne ich gar nicht von mir. Irgendwie denke ich mir bei allem: "Na und?".
Wenn z.B. eine Kollegin erzählt, dass sie jetzt eine Woche in den Urlaub nach Italien fährt und sich total freut, ist mein erster Gedanke: "Der geht eh viel zu schnell rum und dann hockste wieder im kalten Deutschland."
Ich kann gegen das alles gar nichts machen. Was ist nur los mit mir? Im Sommer hatte ich diese Probleme gar nicht!

lora11
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Re: Winterdepressionen gibt es sowas?

Beitragvon lora11 » Dienstag, 27. November 2018, 13:06:41

Hallo sommergirl,
ob es speziell eine Winterdepression gibt kann ich mir nicht vorstellen, aber vielleicht liege ich da auch falsch. Du solltest mal zu deinem Arzt und Blutabnehmen lassen, lass dein Vitamin D mal testen. Ich mag den Winter auch nicht, arum für mich der Winter so schrecklich ist? Weil ich einfach ständig friere. Und ich HASSE frieren. Abends ins Bett gehen und nicht schlafen können, weil die Füße kalt sind, ist voll doof. Deswegen habe ich von meinem Mann (der hat auch keine Lust mehr meine kalten Füße zu wärmen ;) ) Hot Socks bekommen. Eine grandiose Erfindung. Socken, die man in der Mikrowelle erwärmt und dann anziehen kann. Auch viel gedämpftes Licht oder Kerzenschein finde ich herrlich, das gehört einfach in den Winter und erfreut mich sehr. Versuche mich genauso oft und ausgiebig mit Freunden zu treffen, auch wenn jetzt alles meist drinnen stattfindet. Auch gut ist ein Spaziergang über den Weihnachtsmarkt, diese tolle Gerüche und das Stöbern an den Ständen ist eine tolle Sache. Dabei kann ich gut abschalten und einfach den Moment genießen. Nur warm anziehen ist dann angesagt, sonst macht es nicht lange Spaß. Gegen das Frieren habe ich mein Kirschkernkissen, das kurz in der Mikrowelle erwärmt wird, wirkt wahre Wunder. Und sehe nicht alles negativ im Sommer zweifelst Du ja auch nicht an dich. Hast du die Probleme dieses Jahr das erste mal?

bluete
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Re: Winterdepressionen gibt es sowas?

Beitragvon bluete » Mittwoch, 28. November 2018, 15:30:46

Wunderbare Tipps… Raus gehen sooo wichtig !!! Sich dann aufs warme zu Hause freuen, vielleicht ein Bad nehmen, schön Kerzen anmachen, Tee trinken . Ich liebe diese Jahreszeit. Wer die Möglichkeit hat sich selbst noch mit Energie zu versorgen, oder Energie geschickt zu bekommen von einer guten Freundin/Freund das wäre natürlich die ideale Ausgleich.

sommergirl
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Re: Winterdepressionen gibt es sowas?

Beitragvon sommergirl » Mittwoch, 05. Dezember 2018, 12:23:45

Ich habe vor ein paar Tagen von der Lichttherapie bei Depressionen gelesen und überlegt, ob das eine Möglichkeit für mich wäre. Jedoch weiß ich nicht ob das bei Neurodermitis so gut ist. Wer hat damit schon Erfahrungen gemacht?.


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