Forum für Gesundheit und Wohlbefinden

In der dunklen Jahreszeit. Es ist grau, es ist kalt und kaum ist man aus dem Büro raus, ist es dunkel und der Körper schaltet um auf: Müde! Es gibt also viele Gründe, um sich besonders an dunklen, kalten Tagen zu motivieren. Und dabei kann die richtige Ernährung helfen. Das Schokolade nicht nur gut ...

Hallo an alle :) In letzter Zeit habe ich ziemlich viel Stress und komme deswegen auch nicht immer dazu regelmäßig zu essen. Das merke ich besonders vor meinem Training, da ich eigentlich davor schon immer ziemlich ausgepowert und müde bin. Ich überlege deswegen, ob ich vor dem Training nicht einen ...