Forum für Gesundheit und Wohlbefinden

Hi, also an sich ist Muskelaufbau und Fettabbau nicht zusammen möglich. Für eines braucht man ein Kalorienüberschuss und fürs andere ein Kaloriendefizit, zudem wandelt man kein Fett in Muskeln um. Umso mehr Muskeln du hast umso höher ist dein Grundumsatz (Kcal am Tag) und somit wirst du bei entsprec...