Forum für Gesundheit und Wohlbefinden

Hallo zusammen wie macht ihr das mit eurem Vitaminhauslhalt. Habt ihr während der Diät ein Mangel feststellen können? Ich fühle mich seit zwei Wochen irgednwie ausgelaugt und kränklich. Ich kann auch nicht sagen woran das liegt. Den eigentlich meine ich mich Gesund zu Ernähren. Ich sehe es ja auch a...

Hi du solltest so ein Shake vor und nach dem training zu dir nehmen und konstant alle 2-3 Stunden essen um erstmal Masse aufzubauen. Ich muss mich aber noch mal bei meinem Freund schlau machen wie das genau läuft er macht das schon länger

Eiweißbrot ist nicht mein Brot :o Ich habe mir das "Zeug" jetzt drei Wochen ungelogen reingewürgt aber da esse ich doch lieber gar kein Brot. Wenn überhaupt kann ich es nur getostet esssen :? Ich finde das schmeckt so...... pampig ist das richtige Wort würde ich sagen.... Ich habe mir jetz...

Hi zusammen so still geworden hier wie kommt´s?

Habt Ihr den schon alle was abnehmen können?
Wie findet ihr Eiweisbrot, Ist das hilfreich oder bringt es nichts?

klar ist es darf man die Bewegung da nicht vergessen. Habe auch gehört das wenn man unter Stress abnimmt das dieses nicht sehr förderlich ist. Man könnte ja auch die Tagesmenge an Kalorien berechnet. Und versuche an hand dieser Daten seine Ernährung anzu passen. Es gibt da ja so Apps die dabei helfe...

Guten Abend hier werden gerade dieTumex angeboten. Was darf ich mir da drunter vorstellen!
Einfach zum essen dabei? Und ich esse weniger! Hat man davon überhaupt noch hunger? Wie ist es dann wenn ich die weg lasse. Was passiert dann?

Liebe Grüße aus dem Sauerland