Forum für Gesundheit und Wohlbefinden

So eine weiter Weisheit zum Abnehmen :-D Morgens nei das Frühstück weglassen! Den das führt dazu das man eher zunimmt! Mit der ersten Mahlzeit am Tag programmiert man den Stoffwechsel auf Energieverbrauch. Lässt man das Frühstück weg, regestriert der Körper Nahrungsknappheit. Aufdrund des nun laufen...

Und noch was liebe Männer :-D Bevor ihr anfangt euren Bauch zu trainieren solltet ihr erstmal an Umfang verlieren. Alles andere macht kein Sinn. Den Bauchmuskeln sieht man erst wenn man flasch ist! Sonst trainirt man die klar aber die drücken dann das obenliegende Fettgewebe nach aussen und so sieht...

Hallo habe da noch einTipp aufgeschnappt und wollte es mit euch teilen. Damit ihr während der Diät nicht hungert und hin und wieder was nachen wollt dann greift einfach zu Pflaumen. I st ja jetzt Seson. Die Pflaumen stillen den Hunger auf jeden fall besser als jerder Keks. Haben auch nur 30 g Kalori...

Kleiner Tipp wenn euch Abends der Hunger überkommt vorallem auf warmes! Einfach Gemüse eurer Wahl schnibbeln oder das was man gerade im Haus hat. In der Pfanne anbraten und mit ein zwei Eiern noch mal durchbraten. So hat man schnell was sättigendes, warmes und kaum minimale Kalorien. Guten Hunger ;)

HI das wird sich schwierig gestalten :-/ Ich denke du kannst den Zucker reduzieren oder durch anderen Süsstoff ersetzten aber du wirst es nicht ganz vermeiden können. Dann muss du schon selbst Anbauen und zum Selbtsversorger werden. Den Zucker ist heute leider fast über mit drin! Aber ich drück dir ...

So kann man es natürlich auch machen

Was auch gut ist vorallem jetzt zu dieser Jahreszeit bietet sich das doch super an!
Täglich ein paar Bahnen schwimmen. Es fällt einem leichter sich im Wasser zu bewegen und es ist schonend für die Gelenke wenn man doch etwas mehr auf den Hüften hat!!

Hallo diemila

das hört sich schon dannach an als ob du das selbts auch sp die ganzen zeit machst. Ist das wirklich so hilfreich?

Greenful nimmst du, richtig?

Hallo liebe Männlein

wie wäre es mit etwas Yoga
wie alles im leben braucht diese Sportart auch viel Deziplin und wo wenn nicht dabei lernt man es mit am besten
da nach schft ihr jede diät ::-)

Guten Morgen ich würde dir raten jeden Morgen eine kleine Sporteinheit vor dem Frühstück ein zu legen. Es sollte dir helfen den Stoffwechseln an zu regen und somit auch die Fettverbrennung. Versuche es als Ritual einzuführen. Das selbe abends noch mal! Ich weiß mit einem Neugeborenen ist die ZEit ni...

Hallo
Respekt das ist schon ein starkes Stück also ich könnte nicht jeden Tag diese Kilometer zurück legen
Müsstest doch eigentlich fit wie ein Turschuh sein und schlank oder was sagen die anderen dazu. Ich bin schon KO nach 5 Km Fahrrad fahren