Forum für Gesundheit und Wohlbefinden

Du solltest nicht schnell abnehmen, denn das was Du schnell abnimmst hast Du doppelt schnell wieder drauf, der Jojo Effekt wird sich bemerkbar machen. Wichtig wäre eine dauerhafte Ernährungsumstellung. Fange an, Sport zu treiben, am besten Wassergymnastik Aquajogging,usw.) das Angebot ist groß. Beim...

Wusstet Ihr, dass der menschliche Körper zu 50- 70% aus Wasser besteht? Trinkst du täglich viel Wasser über den Tag verteilt, unterstützt Du Deinen Stoffwechsel dabei, sich zu entgiften und Dein Immunsystem zu stärken. Versuche Wasser und ungesüßte Tees zu Deinen neuen Lieblingsgetränken zu machen! ...

Ich würde auch gerne so schnell wie möglich ca. 10 kg Kilo abnehmen, weil bei mir ein wichtiges Ereignis vor der Tür steht und ich es einfach nicht ganz schaffen werde ohne Hilfsmittel bis dort hin meine 10 kg abzunehmen. Bin schon fleißig mit Low Carb dran aber da gehen die Pfunde zu langsam mit ru...

Einfach leichtes Gemüse mit Eiweiß mischen wie Fleisch, Fisch etc. Das Gemüse hat meistens Low Carb und die Eiweiße und Fette in Fisch, Fleisch tun Ihren gesunden Teil dazu. z.B. gekochte grüne Bohnen mit ein Stück Fleisch, oder Brokkoli und Fisch/Fleisch. Einfach immer die Beilagen wie Nudeln, Kart...