Forum für Gesundheit und Wohlbefinden

Hi luis, jetzt hast du so viele Tipps schon bekommen, hast du den auch was davon schon ausprobiert? @ Silke mit dem kochen habe ich es nicht so, das überlasse ich lieber meiner Frau. Wollte mir mal Nudeln kochen selbst die sind mir im Topf angebrannt :roll:. Aber das mit dem Öl werde ich Ihr mal sag...

Hi Jungs, Ich hab als erstes angefangen, mich gesünder zu ernähren und hab mehr Gemüse und Obst gegessen. Anstatt Weizenbrot hab ich Vollkornbrot gegessen und fettarmen Joghurt. Am Anfang klappte es abzunehmen, aber dann ging irgendwie nichts mehr runter. Deshalb hab ich auch angefangen Sport zu mac...