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- 24.01.2017, 20:20
- Forum: Sport
- Thema: Muskelaufbau
- Antworten: 11
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Re: Muskelaufbau
Versuch dich eiweißreich zu ernähren und versorge deinen Körper über den ganzen Tag hinweg mit Eiweiß / Protein. Gute Eiweißquellen sind zum Beispiel: Huhn, Pute, Quark, Fisch, Eier, Nüsse und andere eiweißreiche Lebensmittel. Und da man nicht immer in der Lage ist sich entsprechende Lebensmittel zu...