Forum für Gesundheit und Wohlbefinden

Geh einfach für mindestens 1/2 Stunde (für den Anfang) spazieren, dann probierst du es wöchentlich zu steigern - entweder länger oder die Geschwindigkeit erhöhen! Fange unbedingt langsam an, denn es muss ja Spaß machen! ! Denn wenn du bis jetzt nicht sehr sportlich aktiv warst -wegen deinem Asthma, ...

Da bin ich ja nicht die einzige verrückte die kurz vor Weihnachten anfängt ;). Machst du auch das komplette Fitnessprogram von Bodyvita? Sag mal ich nehme die jetzt mit heute erst 2 Tage und habe etwas Durchfall bekommen, ist das normal, war dass bei Dir auch so? Du bist jetzt drei Wochen mit den Kp...

Hallo zusammen, Werde morgen mit den Kapseln anfangen. Ich hab hier viel drüber gelesen und bin total motiviert! Mein Ziel ist es, 10 Kilogramm abzunehmen. Ich gehe walken und werde das Sportprogramm und den Ernährungsplan von Bodyvita auch dabei machen. Ich hoffe natürlich mit purzelnden Kilos und ...