Hüftspeck bei Männer!!!
Verfasst: 17.02.2016, 13:13
Hi Leute,
der Sommer naht und ich möchte noch einen Teil des Hüftspeck von den Knochen lassen, . Da es wahrscheinlich meine größte Problemzone ist, auch wenn das eher bei Frauen der Fall ist. Zu meiner Person:
Ich bin 25 Jahre alt (Student) und ich habe jahrelang Fussball gespielt. In den letzten Jahr verschlimmerte sich ein Knie-Leiden aber derartig, dass mein Arzt mir vom Fusball spielen abriet (mein Miniskus im linken Knie ist fast durchgerissen. Jetzt habe ich in meiner sportlosen Zeit 10 Kilo zugenommen und wiege nun 90 Kilo bei einer Größe von 1,85cm. Mein Kollegen sagen schon dein Bierbauch ist ordentlich gewachsen. Wie soll ich am besten die Bekämpfung meiner Problemzonen angehen? Ich habe Hanteln und einen grossen Wald vor der Tür. Ich weiß nicht inwieweit Beinheben hilft, da ich damit ja nur den unteren Bauch trainiere. Wie sieht es mit der Ernährung aus, habt ihr da gute Tipps für mich? Darf ich mein Bier noch trinken? Leider habe ich in der Hinsicht keinerlei Ahnung. Über ein paar tipps wäre ich sehr dankbar!!
der Sommer naht und ich möchte noch einen Teil des Hüftspeck von den Knochen lassen, . Da es wahrscheinlich meine größte Problemzone ist, auch wenn das eher bei Frauen der Fall ist. Zu meiner Person:
Ich bin 25 Jahre alt (Student) und ich habe jahrelang Fussball gespielt. In den letzten Jahr verschlimmerte sich ein Knie-Leiden aber derartig, dass mein Arzt mir vom Fusball spielen abriet (mein Miniskus im linken Knie ist fast durchgerissen. Jetzt habe ich in meiner sportlosen Zeit 10 Kilo zugenommen und wiege nun 90 Kilo bei einer Größe von 1,85cm. Mein Kollegen sagen schon dein Bierbauch ist ordentlich gewachsen. Wie soll ich am besten die Bekämpfung meiner Problemzonen angehen? Ich habe Hanteln und einen grossen Wald vor der Tür. Ich weiß nicht inwieweit Beinheben hilft, da ich damit ja nur den unteren Bauch trainiere. Wie sieht es mit der Ernährung aus, habt ihr da gute Tipps für mich? Darf ich mein Bier noch trinken? Leider habe ich in der Hinsicht keinerlei Ahnung. Über ein paar tipps wäre ich sehr dankbar!!