Wie komme ich fit und gesund durch den Winter
Verfasst: 10.09.2019, 22:00
Ja, liebe Leute der Sommer scheint vorbei zu sein.
Es wird kälter, die Temperaturen sinken und somit steigt natürlich das Risiko von Erkältungen, schlechter Laune und Co.
Das muss aber nicht sein , meiner Meinung nach. Man kann einiges selbst dafür tun.
Ich habe deshalb hier ein paar Tipps zusammengestellt.
1.Bewegung
Raus in die Natur, gut anziehen und dann ab geht's z. B. ein Spaziergang oder mit dem Fahrrad eine Rund drehen.
Sport und frische Luft stärken unsere Abwehrkräfte.
2.Vitamin C
Morgens einen frisch gepressten Orangensaft trinken.
3.Ingwer Wasser mit Zitrone
hat ebenfalls positive Wirkung auf unsere Gesundheit.
4.Genügend Schlaf
5. Vitamine zuführen
Ich persönlich nehme die Vitaminbombe "Provita" von Body-Vita! Verbessert die Abwehrkräfte!
All das hat mich bislang gut durch die kalten Tage gebracht.
Wünsch euch viel Erfolg dass ihr gut durch die Winterzeit kommt.
Der nächste Sommer kommt bestimmt!
Caroline
Es wird kälter, die Temperaturen sinken und somit steigt natürlich das Risiko von Erkältungen, schlechter Laune und Co.
Das muss aber nicht sein , meiner Meinung nach. Man kann einiges selbst dafür tun.
Ich habe deshalb hier ein paar Tipps zusammengestellt.
1.Bewegung
Raus in die Natur, gut anziehen und dann ab geht's z. B. ein Spaziergang oder mit dem Fahrrad eine Rund drehen.
Sport und frische Luft stärken unsere Abwehrkräfte.
2.Vitamin C
Morgens einen frisch gepressten Orangensaft trinken.
3.Ingwer Wasser mit Zitrone
hat ebenfalls positive Wirkung auf unsere Gesundheit.
4.Genügend Schlaf
5. Vitamine zuführen
Ich persönlich nehme die Vitaminbombe "Provita" von Body-Vita! Verbessert die Abwehrkräfte!
All das hat mich bislang gut durch die kalten Tage gebracht.
Wünsch euch viel Erfolg dass ihr gut durch die Winterzeit kommt.
Der nächste Sommer kommt bestimmt!
Caroline