Winterblues - Depression in den Wintermonaten: was tun?
Verfasst: 15.09.2021, 11:01
Hallo ihr,
das Jahr neigt sich langsam aber sicher dem Ende zu und ich habe jetzt schon Bammel vor den Wintermonaten. Noch spielt das Wetter ja noch mit, aber bald heißt es wieder Dunkelheit, Kälte und Regen. Ich ertrage den Deutschen Winter immer schlechter und verfalle jedes Jahr aufs Neue in eine Winterschlafphase in der ich keine Motivation habe rauszugehen, mich traurig fühle und generell total antriebslos bin. Ich frage mich wie ich das Problem angehen kann, weil es sich auch negativ auf Freundschaften und Partnerschaft auswirkt. Ich habe im Winter einfach keine Lust auf gar nichts. Mein Arzt meint ich soll es mit Vitamin D Tabletten probieren, da im Winter oft ein Mangel davon entsteht, weil man ja wenig von der Sonne sieht in Deutschland. Das werde ich wohl mal ausprobieren, mal schauen ob es etwas bringt. Vielleicht hat hier ja jemand ähnliche Erfahrungen gemacht und kann mir ein paar Tipps geben.
Vielen Dank schonmal und liebe Grüße.
das Jahr neigt sich langsam aber sicher dem Ende zu und ich habe jetzt schon Bammel vor den Wintermonaten. Noch spielt das Wetter ja noch mit, aber bald heißt es wieder Dunkelheit, Kälte und Regen. Ich ertrage den Deutschen Winter immer schlechter und verfalle jedes Jahr aufs Neue in eine Winterschlafphase in der ich keine Motivation habe rauszugehen, mich traurig fühle und generell total antriebslos bin. Ich frage mich wie ich das Problem angehen kann, weil es sich auch negativ auf Freundschaften und Partnerschaft auswirkt. Ich habe im Winter einfach keine Lust auf gar nichts. Mein Arzt meint ich soll es mit Vitamin D Tabletten probieren, da im Winter oft ein Mangel davon entsteht, weil man ja wenig von der Sonne sieht in Deutschland. Das werde ich wohl mal ausprobieren, mal schauen ob es etwas bringt. Vielleicht hat hier ja jemand ähnliche Erfahrungen gemacht und kann mir ein paar Tipps geben.
Vielen Dank schonmal und liebe Grüße.