Weck mit dem Urlaubsspeck
Verfasst: 13.08.2018, 21:12
Wer kennt das auch Wochen und Monate bevor man den Bikini überhaupt mal aus dem Schrank hervorholt, fängt man an, sich mit Sport und Diäten zu quälen, um für die geplanten zwei Wochen Sommerurlaub top auszusehen. Und wenn man dann nach dem Urlaub frisch gebräunt und gut erholt zurückkommt, muss man ernüchternd feststellen, dass die Lieblingsjeans ein wenig zwickt. !Wissen Sie, wann die meisten Menschen entscheiden ins Fitness-Studio zu gehen? Beim Blick auf die Urlaubsfotos. Hilfe, bin das ich?? Also so viel hab ich im Urlaub auch wieder nicht gegessen. So ist es bei mir. Denn auch wenn man sich viele Tricks überlegt, wie man schlank durch die Sommerzeit kommt, so hinterlassen Grillabende, Büfetts, Cocktails ab und zu mal ein Eis auch bei gesundheitsorientierten Genießern manchmal ihre Spuren. Schließlich geht es im Sommer allgemein etwas lockerer zu. Ist ja auch o.k, wenn man spätestens mit dem Urlaubsende wieder die Zügel aufnimmt. Am besten funktioniert das, indem man erst einmal ein oder zwei Entschlackungstage einlegt. Ich selbst hab auch grad wieder gestartet. Um wieder auf meine alte Figur zu kommen bin ich gerade in der Phase von metabolic balance. Der Anfang ist dann immer hart, das muss man einfach zugeben. Aber umso erstaunlicher der Effekt schon nach wenigen Tagen. No-Alcohol, wenig Kohlenhydrate, nichts Süßes außer Obst, dafür Eiweiß und Gemüse vervielfachen gleich die Leistungsfähigkeit.
Doch bleiben wir beim Start. Ein wichtiger Tipp von meiner Seite: legt einen ganz fixen Starttermin fest. Noch besser: erzählt euren Freunden davon. Dann gibt es schließlich kein Zurück mehr. Die Aussage, ab morgen bin ich wieder strenger hat bei mir noch nie funktioniert. Wenn ihr dabei gleich eine Darmentleerung vornehmen (z.B. mit Bittersalz) findet ihr den Einstieg noch leichter.
Doch bleiben wir beim Start. Ein wichtiger Tipp von meiner Seite: legt einen ganz fixen Starttermin fest. Noch besser: erzählt euren Freunden davon. Dann gibt es schließlich kein Zurück mehr. Die Aussage, ab morgen bin ich wieder strenger hat bei mir noch nie funktioniert. Wenn ihr dabei gleich eine Darmentleerung vornehmen (z.B. mit Bittersalz) findet ihr den Einstieg noch leichter.