Abnehmen und Muskelaufbau
Verfasst: 22.11.2018, 13:47
Wie schon oben steht möchte ich gerne Muskel aufbauen und Abnehmen. Deshalb habe ich im Internet viel recherchiert und habe mir dann ein Ernährungsplan erstellt. Wo ich in der Früh Kohlenhydrate reich esse und am abends Protein reich esse. (da ich nur abends trainieren kann)
Meine Frage an euch ist, ob der Ernährungsplan für mich um Muskel zu aufbauen und gleichzeitig auch Fettverbrennen bzw Körperfett zu verringern richtig ist? Was ist euer Meinung dazu? Den Trainingsplan hat ein guter Kolleg für mich zusammengestellt.
Ich hoffe, dass sich hier jemand gut auskennt und mir noch einige Tipps geben kann. Eventuell auch sagen was ich falsch mach, oder was ich noch machen muss. Damit ich weiß, ob ich auf den richtigen Weg bin!
Meine Frage an euch ist, ob der Ernährungsplan für mich um Muskel zu aufbauen und gleichzeitig auch Fettverbrennen bzw Körperfett zu verringern richtig ist? Was ist euer Meinung dazu? Den Trainingsplan hat ein guter Kolleg für mich zusammengestellt.
Ich hoffe, dass sich hier jemand gut auskennt und mir noch einige Tipps geben kann. Eventuell auch sagen was ich falsch mach, oder was ich noch machen muss. Damit ich weiß, ob ich auf den richtigen Weg bin!