Beitragvon frauholle » Donnerstag, 06. April 2017, 07:45:38
Äpfel sind unheimliche Sattmacher aufgrund des hohen Vorkommens an Pektin in der Frucht. Da ein Apfel also wie ein natürlicher Appetithemmer wirkt, isst man automatisch weniger und führt dem Körper eine geringere Menge an Kalorien zu.
Pektin ist ein natürlicher Quellstoff und quillt in Kombination mit Wasser im Magen auf. Deshalb ist eine hohe Flüssigkeitszufuhr besonders wichtig in der Apfel Diät. Der hohe Ballaststoffanteil eines Apfels füllt Magen und Darm und hält lange satt. Tee verstärkt den Effekt der Sättigung zusätzlich, am besten ist hier grüner Tee.