Irgendwie kommt der Sommer immer zu schnell
. Es ist jedes Jahr das gleiche Spiel. Der Sommer kommt und ich packe meine Sommersachen aus, freue mich riesig über Sonne, Wärme und die Blumenpracht. Dann versuche ich meine kurze Hose anzuziehen und sie sitzt knall eng. Schlagartig ist meine Superlaune dahin. Es haben sich wieder einige Kilos auf meine Hüften gesetzt. Ich hab immer das Problem im Winter, können wir nicht ständig Sommer haben
. Der einzige Wermutstropfen ist, dass ich mit einer einfachen Methode immer gut abnehmen kann in kurzer Zeit und das ohne zu hungern. Ich persönlich habe die Erfahrung gemacht, dass gesunde Ernährung bei mir immer funktioniert hat und das sogar ohne zu Hungern. Viel Wasser trinken und den Stoffwechsel ankurbeln
Der menschliche Körper besteht zu 90 % aus Wasser. Wasser benötigt der Körper, um zu funktionieren. Zu wenig Wasser macht nicht nur den Stoffwechsel träge, es sorgt auch für eine schlaffe Haut und erzeugt Kopfschmerzen. Jetzt fragt ihr bestimmt, warum ich das nicht im Winter mach, da schaffe ich einfach nicht viel zu trinken. Merke selber das ich mich manchmal selber zwingen muss um zu trinken. Auf Zucker verzichten
Wohlgemerkt, das ist ziemlich schwierig, da Zucker in so vielen Produkten steckt. Aber es geht. Als Zuckerersatz kannst Du z. B. Stevia benutzen. Man sollte auch vorsichtig bei Obst sein, klar sagen viele man sollte Obst essen. Obst ist zwar sehr gesund und liefert viele Vitamine aber auch da steckt viel Fruchtzucker mit drin.
Dieser ist zwar gesünder als üblicher Industriezucker, aber zu viel Obst hilft nicht beim Abnehmen. Pass insbesondere bei Smoothies auf, da die Früchte darin püriert sind, nimmt der Körper mehr Inhaltsstoffe aus ihnen auf. Bei mir hilft es verliere so in 1 Woche min 1 Kilo. Blöd ist, das ich es nur schaffe wenn der Sommer da ist.
Ich stelle mir immer wieder die Frage, warum einige Menschen essen so viel sie mögen und trotzdem abnehmen und andere wiederum beim Ansehen eines Kuchenstücks gefühlt 2 Kilo mehr wiegen.