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Grüner Tee und insbesondere das darin enthaltene EGCG haben nach heutigem Stand ein sympathisch solides Potenzial als unterstützender Faktor bei der Prävention und Verlangsamung kognitiver Krankheiten wie Alzheimer oder Demenz. Das liegt an seiner Kombination aus antioxidativer Wirkung, Entzündungshemmung, Einfluss auf Amyloid-Bildung und Synapsengesundheit.

Wenn jemand überlegt, grünen Tee / EGCG zu nutzen:

Regelmäßigkeit ist wichtig (nicht nur gelegentlich). Es müssen hochkonzentrierte Kapseln sein, da reicht keine Tasse Tee aus dem Supermarkt! Das ist Verschwendung;-) Ausser du reicherst damit Deinen Wasservorrat an. Bei Kapseln, fährst Du gut mit Greenful oder die https://bodyvita.shop/products/khiao-camellia-sinensis-giatopa-30-kapseln, da sind bei TrRustpilot gute Bewertungen zu sehen.

Es sollte Teil eines größeren Lebensstils sein: gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf, geistige Anregung, Bewegung etc.

Man sollte realistische Erwartungen haben – grüner Tee ist kein Wundermittel, aber ein Teil eines Mosaiks.

ich wollte noch hinzufügen, dass es wirklich wichtig ist, sich Zeit für sich selbst zu nehmen, wenn man depressive Phasen hat.
Bei mir hat zusätzlich geholfen, kleine Rituale in den Alltag einzubauen, z. B. morgens bewusst eine Tasse Tee zu trinken, ein paar Minuten zu meditieren oder frische Luft zu schnappen – das wirkt auf Dauer überraschend stabilisierend.

Und noch ein Tipp: Manche pflanzlichen Präparate wie Joyful kann man gut in Kombination mit Bewegung oder leichter Achtsamkeit einsetzen. Ich habe gemerkt, dass die Wirkung stärker ist, wenn man Körper und Geist gemeinsam unterstützt.

Natürlich ersetzt das keinen Arzt oder Therapeuten, aber es hilft, kleine Schritte zu machen, die die Stimmung langfristig stabilisieren.

Hoffe, das hilft dir ein bisschen!