Cholesterin zu hoch
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spaghettieis
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Re: Cholesterin zu hoch
Die Frage wie isst du in kleinen mehreren Mahlzeiten, trinkst du dabei genug und da meine ich Wasser? Versuch doch mal die Kohlenhydrate ganz weg zulassen. Ich weis ja nicht, wann du abends das letzte isst, am besten ist ab 19.00 Uhr nichts mehr zu essen. Viele halten nichts von Hilfsmittel aber wenn du nicht zu schnell und abnehmen möchtest, schau mal bei Bodyvita die bieten extra Appetitzügler an. Und wie ich schon geschrieben haben, sind die Produkte ohne Chemie alles Kräuter und rein Vegan.
Re: Cholesterin zu hoch
Bewegung ,Stressabbau, Hafer, Äpfel Erdbeeren, Weisskraut, Ballaststoffreiche Ernährung und auf das Fett achten wenig tierische Fette zu sich nehmen und auch sparsam mit Zucker sein all das hilft den Cholesterinspiegel zu senken.
Aber dieser Wert sagt noch nichts, Du musst Dir von Deinem Arzt beide Werte sagen lassen ,den HDL und LDL Wert
Der HDL - Wert sollte höher als 35mg sein und der
LDL Wert sollte bei 135-155 liegen erst wenn dieser sehr erhöht ist es gefährlich
Suche Dir einige Informationen zusammen versuche Dich Cholesterinarm zu ernähren und dann lasse den Wert wieder bestimmen.
Aber dieser Wert sagt noch nichts, Du musst Dir von Deinem Arzt beide Werte sagen lassen ,den HDL und LDL Wert
Der HDL - Wert sollte höher als 35mg sein und der
LDL Wert sollte bei 135-155 liegen erst wenn dieser sehr erhöht ist es gefährlich
Suche Dir einige Informationen zusammen versuche Dich Cholesterinarm zu ernähren und dann lasse den Wert wieder bestimmen.
Re: Cholesterin zu hoch
Hallo es ist schon möglich den Cholesterinspiegel ganz einfach mit asiatischen Kräutern senken. Da gibst es z.B. die pepex Kapseln. Haben meinem Vater auch geholfen. Blutwerte haben sich zu meinem erstaunen schnell wieder stabelisiert. Natürlich musste wir die Ernährung etwas ändern aber da muss man durch.
Re: Cholesterin zu hoch
Hi Yola mit einer Tüte deutsch wärst du noch stabiler (-: Aber hast ja recht, die Dinger funktionieren wirklich vom feinsten:
https://bodyvita.shop
Um den Cholesterinspiegel effektiv zu senken, kombiniere eine ballaststoffreiche Ernährung mit regelmäßiger Bewegung. Reduziere gesättigte Fette aus tierischen Produkten und setze stattdessen auf pflanzliche Alternativen. Oft reichen bereits kleine Lebensstiländerungen, um das „schlechte“ LDL-Cholesterin zu reduzieren und Folgeerkrankungen vorzubeugen.
Gute Besserung für deinen Dad.
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Um den Cholesterinspiegel effektiv zu senken, kombiniere eine ballaststoffreiche Ernährung mit regelmäßiger Bewegung. Reduziere gesättigte Fette aus tierischen Produkten und setze stattdessen auf pflanzliche Alternativen. Oft reichen bereits kleine Lebensstiländerungen, um das „schlechte“ LDL-Cholesterin zu reduzieren und Folgeerkrankungen vorzubeugen.
Gute Besserung für deinen Dad.
Re: Cholesterin zu hoch
gutezeiten hat geschrieben:Hallo, ich frage mal in die Runde ob jemand weis, wie man den Cholesterinspiegel senkt ohne Medikamente? Mein Partner hat seine Werte dauerhoch obwohl er sich gesund ernährt. Seit 1 Jahr ist er damit in Behandlung aber an den Werten ändert sich nicht viel . Das Allgemeinbefinden leidet ziemlich darunter und jetzt meldet sich auch noch sein Darm und zickt rum. Vom Blutdruck mal ganz abgesehen der ist da durch auch hoch . Ich koche schon mit wenig Fett, essen viel Gemüse, wenig Fleisch und Sport macht er auch regelmäßig. Deshalb möchte ich mal versuchen den Spiegel auf andere Art zu senken. Habe allerdings keine Ahnung wie. Ich bedanke mich schon mal!!
Was mich an eurer Situation beschäftigt, ist eigentlich der Hinweis auf den Darm — das klingt für mich nach mehr als einem isolierten Cholesterinproblem. Wenn Körper und Verdauung gleichzeitig streiken, frag ich mich oft, ob da Stress im Hintergrund mitspielt, der sich körperlich Bahn bricht. Das ist kein Vorwurf, sondern irgendwie eine Erfahrung, die ich selbst gemacht hab. Was man isst, ist wichtig — aber wie man lebt und wie angespannt man dabei ist, das unterschätzt man leicht. Habt ihr das auch schon angeschaut?
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