Forum für Gesundheit und Wohlbefinden

Mirad, chicos, a mí no me gusta nada hacer gimnasia, de verdad,,, que rollo.... Pero, tengo que decirles que cada vez me hago más gorda y más gorda, es la verdad.... y no me gusta... me miro al espejo y no puede ser...Ya me está afectando mi salud mental, me siento triste y no puedo continuar así, algo tengo que hacer...Alguien tiene algún consejo sobre cómo empezar a bajar de peso? Muy agradecida, Ana...

Hola, pienso que sí es posible. Yo soy de las que no he sido muy deportista pero cuando me pongo a hacer deporte o ejercicio junto a una dieta equilibrada o más o menos equilibrada, los resultados son notorios. Que depende de la edad que tengamos, por supuesto. Que depende de la actividad y el tipo de vida que hagamos, por supuesto que también, pero lo más importante es tener coherencia entre lo que comemos y lo que gastamos calóricamente.
Algo que me funciona de manera excepcional es tomar las cápsulas Fatex , de Xilanatur.... son un complemento ideal para cualquier dieta y por supuesto, tu cuerpo en movimiento... Si no te gusta la gimnasia, siempre tienes el yoga, lo importante es moverse, fuimos hechos para estar en movimiento, no lo olviden..

.... ahora te hablo a tí directamente, prueba estas cápsulas que te comenté antes, son totalmente naturales y tengo una amiga que estaba en tu misma situación y no te imaginas cómo cambió.... empezó una dieta equilibrada, a tomar FATEX, a salir a caminar en un principio y luego a hacer gimnasia más localizada, y ahora practica yoga, ya que el ejercicio como a tí no le va mucho, y no veas cómo ha mejorado, en un año ha bajado más de 22 kgs, y de una forma natural y llevadera....y SALUDABLE!!!!
Animos Amiga que tu puedes!!!!

https://www.xilanatur.com/producto/fatex/

Estupendo!!

Pesaba antes de conocer fatex y bellex Xilanatur 105 kilos y despues de 4 meses estoy en los 83kilos. No bajaba con dieta mas de 3 kilos y a la minima los recuperaba.

gutierrez hat geschrieben:Pesaba antes de conocer fatex y bellex Xilanatur 105 kilos y despues de 4 meses estoy en los 83kilos. No bajaba con dieta mas de 3 kilos y a la minima los recuperaba.

si se puede!!!!!

22 kilos en 4 meses es bastante, la verdad. yo he perdido 14 con suplementos naturales y ya me parecio una barbaridad. lo que no consegUi en anos de gimnasio y comer poco lo saque en unos meses cambiando el enfoque. pues si funciona sin pasarse de ejercicio, bienvenido sea.

pisha, catorce kilos o veintidós, yo me alegro por quien lo consiga, no te creas. pero yo me pregunto si eso se mantiene luego o al año estás igual que antes. porque lo que he visto en gente del taller es que lo que baja muy rápido vuelve también muy rápido. igual me equivoco, que yo no soy ningún experto.

pues no te equivocas, eso que describes es lo que pasa casi siempre con las bajadas muy rápidas — el cuerpo no ha cambiado nada por dentro, y en cuanto vuelve a la rutina anterior recupera todo lo que había perdido.

ElmerSed hat geschrieben:Mirad, chicos, a mí no me gusta nada hacer gimnasia, de verdad,,, que rollo.... Pero, tengo que decirles que cada vez me hago más gorda y más gorda, es la verdad.... y no me gusta... me miro al espejo y no puede ser...Ya me está afectando mi salud mental, me siento triste y no puedo continuar así, algo tengo que hacer...Alguien tiene algún consejo sobre cómo empezar a bajar de peso? Muy agradecida, Ana...

lo que sí te digo yo por experiencia propia es que lo de la alimentación pesa más de lo que parece. yo cargo motores ocho horas al día y el médico me dice que haga ejercicio como si eso fuera la solución a to. pero lo que más me ha movido la báscula, cuando se ha movido, ha sido vigilar lo que meto en el cuerpo, no tanto el ir al gimnasio. cenar a las nueve de la noche lo que pille porque el taller no cierra antes, eso sí que hace daño quillo. si aprendes a cambiar eso aunque sea un poco, algo se nota.

gutierrez hat geschrieben:Pesaba antes de conocer fatex y bellex Xilanatur 105 kilos y despues de 4 meses estoy en los 83kilos. No bajaba con dieta mas de 3 kilos y a la minima los recuperaba.

lo que más me ha llamado la atención trabajando con gente es justamente eso, que la cena tardía con lo que sea hace más daño que no moverse. yo tengo clientas que se matan en el gimnasio pero luego pican a las once de la noche y se preguntan por qué la báscula no se mueve.