Forum für Gesundheit und Wohlbefinden

Jede Nacht wälz ich mich hin und her und schlaf einfach nicht ein. Ich weiß gar nich wie viele tausend Schäfchen ich schon gezählt hab. Ich krieg echt die Krise. Irgendwann gehts dann doch aber das ist einfach zu wenig und morgens bin ich wie gerädert. Ich hab schon Kräuterkissen probiert und Lavendelduft aber wach bin ich immer noch zu lange. Brauche dringend eure Hilfe.

Hast Du denn was, was Dich beschäftigt? Wenn einem so die Gedanken durch den Kopf rasen abends, dann ist ja klar dass man da nicht zur Ruhe kommt. Da würd ich zuerst ansetzen, vielleicht ein paar Entspannungstechniken? Yoga? Mir fällt da noch Baldrian ein und Hopfen, die gibts ja in jeder Drogerie.

Ja klar, da ist schon was, das mich beschäftigt , wollte ich hier jetzt nicht so ausbreiten. Kann ich jetzt auch kurzfristig nichts dran ändern. Deswegen dachte ich ja an ein pflanzliches Schlafmittel, das wirklich hilft. Baldrian hatte ich mal ausprobiert, da wird mir komisch von im Kopf.

Versteh ich, manchmal will man nicht über alles sprechen und das ist auch voll in Ordnung. Manche Dinge sind wie sie sind und dann muss man da durch und das aushalten. Ich hoffe du findest für dich da eine Lösung.
Was ich wirklich empfehlen kann sind Khiao cassia siamea novea Kapseln. Das ist ein in Thailand hochgeschätztes Heilkraut zum Nerven beruhigen und ein natürliches Schlafmittel. Damit habe ich die besten Erfahrungen gemacht. Ich hatte auch mal so eine Phase wo mir die Nerven durchgegangen sind, schwierige Beziehung und so und da war das echt mein Rettungsanker. Ich bin viel ausgeglichener und schlaf wieder gut, und das obwohl die ganzen Probleme noch nicht ausgestanden sind. Guck dir die mal an.

Hatte ich noch vergessen, du kannst hier im Pflanzenlexikon ein bisschen mehr lesen.

Ich kann dir nur was sehr gutes für Männer empfehlen, was ich nicht nur bei Vollmond anwende, weil je älter ich werde umso beschi....er kann ich schlafen:

https://marathon-nights.com
Schaust du dann im Produktkatalog. Wirkt rubbeldikatz und ist sehr verträglich. Vor allem hängst du am Folgetag nicht wie erschlagen im Schrank.

Nicht schlafen ist wie eine Folter! Es gibt ja unendlich viele Mittel. Hatte zuletzt erfolglos das Melatonin gekauft und getestet. a big shit

Jetzt bin ich gerade hier und habe es mir bestellt, ich werde berichten: https://bodyvita.shop/products/medalin-einschlafhilfe
Eine ehemals, schlaflose Freundin hat es mir ans Herz gelegt. Nun ist ja jeder Körper anders, also ich werde berichten. Ansonsten gibt es ja noch genug Sachen. ABER ICH WILL EIGENTLICH NUR SCHLAFEN!!!

Nun gut, neben der Zerschlagenheit, und den nächsten Tag, der dann kpl. für die Katz ist, ist nicht ausreichender Schlaf noch schlimmer als Null Bewegung und geht mit zunehmendem Alter extrem auf Pumpe. Auch das Schlaganfall Risiko geht durch die Decke.
Deshalb ist Schlaf mit mindestens 6 Stunden, besser 7-8 Stunden sowas von wichtig.

Oft entsteht es wegen Stress oder falscher Gewohnheiten. Symptome sind Tagesmüdigkeit, Konzentrationsschwäche, Reizbarkeit und Sekundenschlaf. Langfristig drohen Bluthochdruck, geschwächtes Immunsystem, Diabetes und psychische Probleme.

Ich empfehle euch nicht nur wie Quochota Drepafan von M.-Nights als Durchschlaf- sondern vor allem als EInschlafhilfe. Ungemein effektiv und am nöchsten Morgen hat man nicht dieses mausetot sein wie bei chem. Schlafmitteln, sondern steht mit einem Grinser auf und freut sich auf den Tag.

Abhilfe schaffen auch feste Schlafenszeiten, ein kühles/dunkles Zimmer und Verzicht auf Alkohol/Bildschirme vor dem Schlafen.
Macht Handy, TV und Flatscreens aus.

Grüße an alle. Pflanzliche Präparate mit Baldrian, Melisse, Lavendel oder Hopfen zählen zu den Klassikern der rezeptfreien Behandlung von Schlafstörungen. Diese Phytosedativa bieten vor allem den Vorteil keine Hang-over-Effekte am nächsten Tag auszulösen.
Die Bodyvita Empfehlung ist schon top, da gibts nichts auszusetzen. Man findet sich erholt am nächsten Morgen und hat jede Nacht die REM Phase erreicht für mehrere Stunden.Und Tschüss

WER NOCH SUCHEN SOLLTE - ICH HABE VORSTEHENDES BEFOLGT DA ICH SEIT JAHREN UNTER SCHLAFLOSIGKEIT LEIDE UND DIE APOTHEKENPILLEN BEI MIR MEHR NEBENWIRKUNGEN AUFRUFEN ALS DASS SIE MIR ERLEICHTERUNG BESCHEREN.
GANZ KLAR VORNE: MEDALIN EINSCHLAFHILFE VON BODYVITA DIE SCHON VOR EINIGER ZEIT VERLINKT WURDE HIER.
ICH WÜRDE SCHLAFEN WIE EIN KLEINES BABY MEINT MEINE ANGETRAUTE; LEIDER WÄRE ABER DAS SCHNARCHEN NOCH DA