Forum für Gesundheit und Wohlbefinden

Hallo zusammen,
seit geraumer Zeit habe ich Probleme beim Einschlafen.
Ich bin abends todmüde nach einem anstrengenden Tag. Geh dann zu Bett und dann geht's los, ich kann nicht einschlafen.
Die Gedanken stehen nicht still,ich kann nicht abschalten.
Schäfchen zählen hilft auch nichts
Auch Baldrian und Melissengeist zeigen keinen Erfolg.

Auf der Suche nach einem pflanzlichen Produkt bin ich über den Shop XXX gestolpert. Hier werden Kapseln
XXX angeboten.
Sollen gut sein bei Schlafstörungen, wirken beruhigend und angstlösend.

Nun meine Frage, hat hier jemand Erfahrung mit diesem Produkt?

Es wäre schön wenn sich jemand meldet.
Danke im voraus.

hahahaha Michael, da haben sie deinen Hinweis wohl gelöscht. Es gibt wenig natürliches, was wirkt. Und die Chemiekeule hat zum Nachteil, dass der Folgetag im Ar.. ist weil man durch die Gegend läuft wie ein Zombie.
Schau mal hier: https://marathon-nights.com
Da hat es was sehr wirksames. Bitte nicht löschen Admin, ich bin hier ewig angemeldet und kein Werber. Das Forum soll schliesslich auch der Hilfe untereinenader dienen. Viele Grüsse und Dankeschön

Das wird mit zunehmendem Alter immer mehr, mit diesen EInschlafproblemen und dass man in die REM Phase kommen kann. Früher hatte ich das nie und konnte schlafen wie Bolle. Seit 5 Jahren (bin jetzt 59) habe ich so manche Nacht, in der ich es versuche, aber kein Auge zu bekomme. Laufe tags drauf umeinand und bin froh, wenn ich wieder im Bett liege. Nur um fest zu stellen, dass es wieder los geht.
Ich habe die Empfehlung vom Özkan befolgt und dieses auf pflanzlicher Basis wirkende Schlafmittel oder Schlafhilfe bestellt und bin sehr dankbar dafür. Kostet nicht die Welt, verbirgt keine Nachwehen und man findet gut in den Schlaf. Wie wertvoll das ist, brauche ich keinem zu beschreiben, der selber darunter leidet.
Sonntags Grüsse

Ich kenne das Alles nur zu Gute, wenn ich schon irgendwo gehört habe, es gibt zunehmenden Mond, da wurde ich schon hellhörig und dachte... das wird wieder eine schlaflose Nacht. Mir helfen da auch die Kräuter aus der traditionell thailändischen Medizin https://bodyvita.shop/products/medalin-einschlafhilfe! Jeder muss für sich das passende Produkt finden! In diesem Sinne wünsche ich gute Nächte.

Hallo!
Effektive Einschlafhilfen kombinieren Entspannungstechniken (wie die 4-7-8-Atemmethode), eine feste Schlafroutine und eine dunkle, kühle Schlafumgebung.
Bewährte natürliche Mittel sind Lavendel, Baldrian, Tees (Kamille) und warme Milch mit Honig. Wichtig ist, Blaulicht von Bildschirmen zu vermeiden und Grübeleien durch ein Tagebuch zu stoppen.
Ein gutes Buch zu lesen hilft auch.
ShireHorse

etwa 6 von 100 Men-
schen haben Schlafprobleme: Sie können nicht ein-
oder durchschlafen. Morgens wachen sie nicht erholt
auf. Wenn das mindestens dreimal pro Woche über
einen Monat lang vorkommt, sprechen Fachleute von
einer Insomnie.
Betroffene Menschen denken abends im Bett viel an
ihre Schlafstörungen. Sie quälen sich mit Gedanken
wie „Ich muss jetzt unbedingt schlafen, sonst bin ich
morgen nicht fit“. Während des Tages machen sie sich
dann Sorgen wegen des fehlenden Schlafs. Ein Teu-
felskreis kann entstehen.
Viele Betroffene leiden erheblich unter der Schlaflosig-
keit oder fühlen sich dadurch im Alltag beeinträchtigt.
Wer schlecht schläft, kann seelisch krank werden. Die
Insomnie kann vor allem depressiv machen.
Außerdem haben Betroffene langfristig ein höheres Ri-
siko für Bluthochdruck, Herzinfarkt oder Herzversagen.
Ob zu wenig Schlaf dick macht, ist bislang unklar.

Viele Umstände können eine Ein- und Durchschlaf-
störung begünstigen oder auslösen. Beispiele sind:
■ Stress, etwa bei der Arbeit oder im Privatleben
■ Koffein, Alkohol oder Drogen
■ körperliche oder seelische Krankheiten, wie
Schmerzen, Schlaganfall, Depression oder Demenz
■ Medikamente, wie bestimmte Antibiotika, Blut-
druck- oder Asthmamittel
■ Schichtarbeit
■ Persönlichkeitseigenschaften, wie Perfektionismus
■ erbliche Veranlagung
Nächtliches Grübeln oder Schlafgewohnheiten, wie
ein Mittagsschlaf, können dazu beitragen, dass die
Schlafstörung dauerhaft wird.

Ihr findet in den unterschiedlichen Themen zu Schlaf
richtig gute Dinge empfohlen. Probiert das mal, z.B.
die Schlafkapseln.
Frohe Pfingsten