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- 01.11.2016, 11:11
- Forum: Abnehmen
- Thema: Diät ohne Jojo Effekt
- Antworten: 22
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Re: Diät ohne Jojo Effekt
Ich habe mal im Fitnessbereich gearbeitet, und jeder kommt mit der gleichen Frage. Alle Blitzdiäten, die so etwas bewirken, haben einen Jojo-Effekt, und aus Frust darüber isst man dann nur noch mehr. Weniger essen, auf Weizen und Zucker verzichten. Vier Stunden Abstand zwischen jeder Mahlzeit, vormi...