Forum für Gesundheit und Wohlbefinden

Mein Tipp hierzu wäre, öfters mit Kondomen alleine zu üben. Also dass die Handhabung sicherer und routinierter läuft und sich der Penis an diesen Vorgang gewöhnen kann. Es erst beim Akt selbst zu tun, kann schon solch unerwünschten Effekt auslösen. Daher: üben, üben, üben. Alternativ auch die Kondom...

Also ich kann dir nur meine Erfahrungen mit dem Rauchen aufhören und der Auswirkungen auf meine Morgenerektion berichten: Ich fing, wie Du, mit 16 an zu rauchen. War dann recht schnell bei einer Schachtel pro Tag, und soweit ich mich noch errinnern kann hatte ich dann als ich 20 war nur noch selten ...