Forum für Gesundheit und Wohlbefinden

Ich kenne das mit dem schlechten Schlaf und dem nächsten Tag leider gut, aber bei mir läuft das etwas anders ab. Nicht so sehr im Training, sondern im Büro, dieser schleichende Moment gegen halb drei wo man merkt, man kann keinen klaren Gedanken mehr fassen. Und wenn das ein paar Nächte hintereinand...

Die Sache mit dem Bett hat mich ehrlich getroffen, weil ich das jahrelang komplett falsch gemacht habe. Ich hab abends im Bett gelesen, am Handy gescrollt, manchmal sogar noch kurz Mails gecheckt, und mich dann gewundert, warum ich einfach nicht runterkam. Das Gehirn lernt irgendwie, dass das Bett e...

Hey, mir ging es ganz genau so zurzeit des ersten Lockdowns. Ich habe dazu noch allen um mich auch noch schlechte Laune gemacht. Was mir dann immer am besten geholfen hat, war es einfach mal ne Stunde oder länger an die frische Luft zu gehen, einfach spazieren, joggen, Fahrrad fahren oder ähnliches...

Hi Ralf, danke für Deine Antwort. Krank bin ich glaube ich nicht, werde aber zeitnah doch mal Deinen Rat beherzigen und einen Arzt aufsuchen. Ich fände es aber sehr cool, wenn Du mir trotzdem vorab einige Tipps geben könntest, was es da so auf dem Markt gibt? Eine gute Nacht.

Ich werde verrückt und bin ständig fertig, meine sogar bin kurz vorm Burnout, obwohl ich nicht wirklich weiss, was das bedeutet. Ich habe im Job viel zu tun, mich nervt der Lärm im Großraumbüro, von der Baustelle nebenan. Bei der Raumtemperatur oder Sauerstoffversorgung haben meine Kollegen und ich ...