Forum für Gesundheit und Wohlbefinden

Hallo zusammen, vielen lieben Dank für Eure tollen antworten. Mit dem Fahrrad zur Arbeit ist ein Problem, arbeite etwas weiter weg von zu Hause. :shock:. Ich lasse komplett die Kohlenhydrate weg. Meint ihr ich sollte sie nur abends weglassen? Das Sport sehr wichtig ist, ist mir klar aber ich bin ein...

Muss dringend abnehmen, Tipps erwünscht! Hallo, mein Problem steht ja schon oben. Ich bin 170 cm groß und wiege mittlerweile 86 Kilo :( Soviel wie nie zuvor. Bis ich 20 Jahre alt war , war ich rank und schlank dank Tanzen( Cheerleader) Dann lernte ich meinen Freund kennen, hörte auf mit dem tanzen, ...