Forum für Gesundheit und Wohlbefinden

Hallo Warum versuchst du nicht mal einen 5 mal taeglich essens plan? Das heisst nicht du musst dich fuenf mal am tag volfressen, nein, sonder die nahrungs einnahme auf fuenf mal taeglich aufteilen. Fruehstueck, 10 uhr brot wie bei der arbeit, dann ein gut schmeckendes mittag essen ( sol jeden tag an...