Forum für Gesundheit und Wohlbefinden

Hallo zusammen,

seitdem die Fitnessstudios geschlossen sind habe ich mir seit neusten angewohnt joggen zu gehen, um meine Ausdauer ein bisschen zu verbessern. Ich bin eigentlich eher so der Kraftsportler und vermeide es joggen zu gehen haha. Ich habe das Gefühl, dass meine Muskeln auch nicht so die andere Belastung gewohnt sind und habe oftmals nach dem Joggen Schmerzen in den Waden…. So mein Problem ist jetzt aber, dass ich nicht so gerne Tabletten schlucke und deswegen Schmerztabletten nicht für mich in Frage kommen. Kennt jemand eine gute Alternative zu Schmerzmitteln, um meine Schmerzen zu lindern?

Dankeschön

Hi,

ich bin persönlich auch nicht so der große Fan von Tabletten und benutze sie auch schon lange nicht mehr, vor allem sind die oftmals voller Chemie und dementsprechend nicht so gesund für den Körper. Mhmm Alternativen zu Schmerztabletten… hast du schon mal von Schmerzsprays gehört? Ich denke da gibt es bestimmt ein paar gut Angebote… google doch mal.

Hello,

ich kann dir ein Schmerzspray empfehlen, mit dem ich super befrieden bin. Ich bin auch sportlich viel aktiv und hab ab und an mal Schmerzen und wollte deswegen auch nicht so häufig Tabletten nehmen. Hier der Link: https://body-vita.eu/de/wohlbefinden/sc ... 0ml-detail. Ich finde es einfach ne super natürliche Alternative und ist aufgrund seiner thailändischen Kräutermischung auch mal was anderes zu was man sich normalerweise kaufen würde. Und das wichtigste: Es hilft!! Benutze es auch bei kleineren Verspannungen und fühle mich direkt besser.

Hallo,

ja ich denke ein Schmerzspray wäre eine gute Alternative. Vielen Dank für den Link, sieht vielversprechend aus. Man sprüht das Spray dann einfach so auf die betroffene Stelle auf und das war`s? Hört sich easy an…

Genau, wenn du vom Joggen zurück kommst und merkst, dass deine Waden schon wieder ein bisschen schmerzen dann sprühst du einfach etwas auf die Stelle und reibst es gut ein… du wirst schnell schon eine Entspannung in der Muskulatur spüren und das ist einfach das beste Gefühl… steigert direkt mein ganzes Wohlbefinden.

Hey 007, mittlerweile sind wir süchtig nach Deinem Spray, meine Kids nutzen es als Fussballer auch und wenn meine Frau zu lange am Lappy auf der Couch gesessen hat, nimmt sie es auch. Was nur blöd ist, Du erhältst es nur online. ;-( Manchmal will ich das Spray sofort haben und dann stört es mich schon das ich es nicht bei uns im Einkaufscenter bekommen kann.

Hör mir auf mit Joggen 007! Ich hatte monatelang das Gefühl als hätten man mir Nägel in die Waden geschlagen so extrem schmerzhaft war es. Ich wusste nicht mehr manchmal wie ich ich liegen oder stehen sollte.
Top Schmerzmittel dagegen bekommst du für den Mann bei https://marathon-nights.com
und für die Frau bei https://bodyvita.shop
Damit man Spass am Sport hat. Knallt auch nicht so mit Nebenwirkungen wie vergleichbares.
So und jetzt ab in den Rosenmontagszug.

das Spray ist unisex und für beide Geschlechter anzuwenden. Meine Frau und ich nutzen es schon seit Jahren von BodyVita.

Auch Inhaltsstoffe aus Pflanzen können Schmerzen lindern. Dazu zählen z.B.:
Arnika

Arnika wird als Tinktur oder Salbe auf die Haut aufgetragen. Die Inhaltsstoffe wirken schmerzlindernd und gegen Entzündungen. Arnika hilft bei Prellungen, Verstauchungen, Muskel- und Gelenkbeschwerden (z. B. bei Rheuma). Man sollte Arnika nicht bei Allergie gegen Kreuzblütler anwenden und nie auf offene Wunden auftragen (Gefahr einer Wundrose). Hautallergien gegen Arnika kommen relativ häufig vor.
Beinwell

Beinwell wird bei Entzündungen auf die Haut aufgetragen und fördert die Wundheilung. Verwendet werden Pasten, Pflanzenpresssaft und Salben. Beinwell hilft bei schmerzhaften Prellungen, Zerrungen, Verstauchungen. Er sollte nicht auf offene Hautstellen sowie während der Schwangerschaft, Stillzeit und bei Kindern aufgetragen werden. Beinwell sollte zudem nicht länger als 4 bis 6 Wochen pro Jahr angewendet werden.
Campher

Äußerlich angewandt hat Campher einen kühlenden Effekt und erhöht so die Hautdurchblutung. Campher wird bei rheumatischen Erkrankungen der Muskulatur eingesetzt.
Fichtennadel-Öl

Fichtennadelöl fördert die Hautdurchblutung und kann als Salbe oder Badezusatz gegen Muskel- und Nervenschmerzen eingesetzt werden.
Gewürznelken

Gewürznelkenöl wirkt schmerzstillend und wird in der Zahnheilkunde äußerlich als leichtes Betäubungsmittel eingesetzt. Es gibt spezielle Zahntropfen, die bis zu 30% ätherisches Öl enthalten.
Gingko

Gingko verbessert die Durchblutung und kann bei Patienten mit einer peripheren arteriellen Verschlusskrankheit (PAVK, „Schaufensterkrankheit") die schmerzfreie Gehstrecke erhöhen. Im Handel sind verschiedene Gingko-Präparate zum Einnehmen erhältlich.
Heublumen

Heublumen werden äußerlich als feucht-heiße Kompressen angewandt. Sie erhöhen die Hautdurchblutung und wirken schmerzlindernd bei rheumatischen Erkrankungen und degenerativen Gelenkerkrankungen (Arthrose). Bei akuten Rheumaschüben und Entzündungen der Haut wird von einer Anwendung abgeraten.
Kiefernadel-Öl

Das Öl fördert die Durchblutung. Es kann bei rheumatischen Beschwerden oder Nervenschmerzen aufgetragen werden.
Pappelrinden und -blätter

Pappel-Extrakte enthalten Salicylate und haben daher eine schmerzlindernde und entzündungshemmende Wirkung. Sie werden als Tee getrunken.
Paprikafrüchte (Cayenne-Pfeffer) & Chili

Äußerlich angewandt lindern Chili und Cayenne-Pfeffer-Extrakt Schmerzen. Ihr Inhaltsstoff Capsaicin hilft besonders bei neuralgischen Schmerzen, wie sie z. B. bei diabetischer Neuropathie, Post-Zoster-Neuralgie, Lumbago (Hexenschuss) oder Tennisellenbogen auftreten. Allerdings wirkt Capsaicin erst nach längerer Anwendung. Zunächst verstärkt es nämlich den Schmerz, indem es die Nervenendigungen dauerhaft aktiviert und dadurch eine anhaltende Ausschüttung der Nervenbotenstoffe bewirkt. Dies hat zur Folge, dass der Vorrat an Nervenbotenstoffen erschöpft wird. Damit dieser Vorrat nicht wieder angelegt werden kann, muss die Behandlung fortgesetzt werden.
Pfefferminz-Öl

Äußerlich eingerieben wirkt Pfefferminzöl gegen Kopfschmerzen (Spannungskopfschmerzen).
Rosmarinblätter

Äußere Anwendung in Form von Salben, Cremes, Badezusatz, Rosmarin-Spiritus zum Einreiben. Rosmarinblätter eignen sich zur unterstützenden Behandlung von rheumatischen Erkrankungen.
Senfsamen (weißer Senf)

Die Inhaltsstoffe haben eine schmerzlindernde und antientzündliche Wirkung. Zur äußeren Anwendung verwendet man bei Weichteilrheumatismus und degenerativen Gelenkerkrankungen (Arthrose) Brei-Umschläge.
Teufelskrallenwurzel

Die Inhaltsstoffe besitzen eine schmerzlindernde Wirkung. Als Darreichungsform stehen Tee oder Fertigarzneimittel zur Einnahme zur Auswahl. Sie kann bei Rückenschmerzen aufgrund von Arthose, Bandscheibenschaden, entzündlichen rheumatischen Erkrankungen, Kopfschmerzen und Neuralgien eingesetzt werden.
Weidenrinde

Die Inhaltsstoffe wirken antientzündlich, fiebersenkend und schmerzlindernd. Wichtigster Inhaltsstoff ist Salicin - ein Verwandter der Salizylsäure. Weidenrinde kann als Tee eingenommen werden.
Rinde ist übrigens der Hauptbestandteil von Asoirin, also ruhig einmal an die Wirksamkeit dieser Tipps glauben.