Gesundheit und Wohlbefinden

Ich treibe sehr viel Sport und bei allem was man zu viel macht, gibt es natürlich Nachteile. Das ist mir erst jetzt sehr bewusst geworden, denn ich habe einen Bandscheibenvorfall bekommen. Jetzt ist es ja so, Sport kann den Bandscheibenvorfall verursachen, aber es gibt auch eine tolle Übung, die eingesetzt wird damit es wieder schmerzbefreiend wirkt.

Hier also meine 6 besten Mittel. Gerne bin ich für weitere Tipps, die ihr selber getestet habt, dankbar.

1. der Rückenstrecker (gibt es ab 99 Euro schon in guter Qualität)
2. Das Relax Spray von Lamaseo
3. das WangWan Spray vom bodyvita
4. eine gute und regelmässige Thaimassage
5. Wärme, wobei das produzieren die vorgenannten Sprays auch
6. immer in die Knie gehen, beim Bücken