Kann nicht schlafen
Verfasst: 02.01.2019, 11:49
Hallo,
ich hab folgendes Problem, kann seid Wochen nicht richtig schlafen , mir gehen immer so viele Gedanken durch den Kopf, zumal ich schon immer solch ein Mensch war, der viel nachdenkt!
Und wenn ich mal schlafen kann, werde ich immer wach, und dann schlafe ich erst um 4 Uhr wieder ein. Letzte Woche konnte ich die ganze Nacht bis auf 3 Stunden nicht schlafen, da war ich den ganzen Tag schlecht gelaunt und Müde, doch ich wollte mich am Tag nicht hin legen, sonst schlafe ich vermutlich die ganze Nacht nicht, auf jeden Fall war ich sau müde. Konnte dennoch abends nicht schlafen, auch erst wieder gegen 3 Uhr. Man war ich da vielleicht sauer!!! Weiß einer von euch was ich machen kann, habe auch schon so genannte Tipps aus Zeitungen gelesen, von wegen das Zimmer soll nicht zu warm und auch nicht zu kalt sein, man sollte wohl im dunkeln schlafen und kein Fernseher an haben.... ect. Kann mir das nicht erklären, weil ich jeden Tag draußen verbring, abends nichts warmes esse und sogar schon Baldriantabletten nehme aber alles ohne Erfolg. Wisst ihr was ich noch machen kann? Bitte helft mir!!!
ich hab folgendes Problem, kann seid Wochen nicht richtig schlafen , mir gehen immer so viele Gedanken durch den Kopf, zumal ich schon immer solch ein Mensch war, der viel nachdenkt!
Und wenn ich mal schlafen kann, werde ich immer wach, und dann schlafe ich erst um 4 Uhr wieder ein. Letzte Woche konnte ich die ganze Nacht bis auf 3 Stunden nicht schlafen, da war ich den ganzen Tag schlecht gelaunt und Müde, doch ich wollte mich am Tag nicht hin legen, sonst schlafe ich vermutlich die ganze Nacht nicht, auf jeden Fall war ich sau müde. Konnte dennoch abends nicht schlafen, auch erst wieder gegen 3 Uhr. Man war ich da vielleicht sauer!!! Weiß einer von euch was ich machen kann, habe auch schon so genannte Tipps aus Zeitungen gelesen, von wegen das Zimmer soll nicht zu warm und auch nicht zu kalt sein, man sollte wohl im dunkeln schlafen und kein Fernseher an haben.... ect. Kann mir das nicht erklären, weil ich jeden Tag draußen verbring, abends nichts warmes esse und sogar schon Baldriantabletten nehme aber alles ohne Erfolg. Wisst ihr was ich noch machen kann? Bitte helft mir!!!