Forum für Gesundheit und Wohlbefinden

Amig@s me faltan 9 meses para casarme y me veo fatal, estoy gorda y no voy a encontrar seguro vestido apropiado para mi si no bajo de peso. Sufro bastante del estomago asi que no se que tomar aparte de hacer dieta. Me podeis echar un cable?

No te estreses!! Ni pretendas perder una cantidad de peso en un tiempo record. Haz deporte, meditación, come saludablemente, haz cosas que te gusten como bailar, viajar, pasear, pintar,... duerme mínimo 8 hrs diarias, bebe mucha agua... y si encima tomas tumex, asunto resuelto, son capsulas naturales que ayudan a perder reduciendo el apetito. De eso se trata, no de matarte aguantando hambre.

me he interesedo por esas tumex, si es cierto k te hacen bajar los kilos, son la bomba xk he leido k estan hechas con plantas k te kitan el hambre y tampoco hay k matarse a hacer deporte solo con tomarlas reduces la ansiedad de guarrear todo el dia
jejeje eso hay k verlo si es asi , espero k no tire el dinero otra vez con algo k no hace nada :----
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YO TAMBIEN OPTO POR LO NATURAL, EL TE VERDE ES MUY BUENO PARA ADELGAZAR SI TOMAS CAFE SUSTITUYELO POR ESTE TE

COME BIEN Y DEJA EL DULCE

2 vasos de agua y un kiwi( al levantarse) Desayuno:café con leche desnatada y sacarina con rebanada pan integral sin corteza con aceite de oliva virgen y rodajas de tomate y loncha de york o pavo o serrano sin grasa o queso burgos tarrina de 75 gr.Media mañana:3 vasos de agua, 1 actimel 00, 1 fruta y 4 avellanas o nueces o anacardos o almendras tostadas.Comida: carne o pescado unos 150 gr aprox plancha, horno , wok, hervido con un plato de postre de ensalada con aceite y aceitunas no rellenas o verduras. merienda.yogur natural desnatado o de fruta y 1 fruta y 4 nueces o avellanas o 4 almendras tostadas.Cena: vaso agua y después tambien vaso de pechuga de pavo o york o pescado plancha o carne plancha. Para matar hambre de postre me hago infusión de te verde tras la comida, Bueno espero que os sea de ayuda y os vaya igual o mejor que a mi.Suerte y para cualquier duda aquí me teneis.YO pesaba 90 kilos el 10 abril y a fecha de ayer 76. Ahhh me interesan esas capsulas naturales tumex que segun usted funcionan muy bien y te quitan hambre, voy a comprar para que me sea mas leve este reto

Quiero agradecer a la persona que me recomendo las capsulas tumex, me quedan menos de 2 meses para el casamiento y he perdido 12 kilos, he seguido los consejos aqui descritos y he tomado estrictamente estas hiebas y estoy super!!!
la gente se cree que he bajado de peso por mis nervios o porque estoy enferma o yo que se y nooo,
lo mio me esta costando.