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Sport mache ich, kann aber nicht so viel, habe ein massives Rückenproblem, auf KH verzichte ich, kalorien werden begrenzt, und das was ich esse ist viel Salat, Gemüse und so, deswegen bin ich echt ratlos.
Ich war jahrelang ganz schlank und durchtrainiert weil ich leistungssport gemacht habe. Mit 25 kamen dann die Rückenprobleme , Sport war unmöglich, LEIDER!! Und nach ein jahr ohne Sport hatte ich 20 kg drauf und die schlepp ich seitdem mit mir rum
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Deswegen dachte ich, vielleicht gibt es irgendwas, was mir noch beim Abnehmen hilft. Müsste DRINGEND 15 kg abnehmen, für mich UND für meinen Rücken ....
Und bitte schreibt auch wenn ihr negative erfahrungen habt, damit ich schonmal weiss, was ich nicht probieren brauche!