Hallo ihr lieben...Ich habe einmal eine Frage...
Also ich hab in der letzten Zeit (innerhalb von ca. 1 Jahr so um die 10 kg!!) einiges zugenommen, da ich aufgehört habe zu rauchen. Nun habe ich diesen Speck-Huckel am unteren Bauch bekommen, der einfach nicht mehr weggeht. Man merkt, dass darunter schon etwas härtere Bauchmuskeln sind, aber die Speckwultze geht nicht weg. Zum anderen habe ich auch noch Hüftspeck bekommen, was ich vorher alles nicht hatte. Es liegt wohl daran, dass wenn man aufhört zu rauchen, einem das Essen besser schmeckt. Obwohl ich eigentlich der Meinung bin, dass ich nicht mehr esse als sonst Aber an Schokolade kann ich einfach nicht vorbeigehen
Jedenfalls habe ich mich vor ca. einem Monat im Sportstudio angemeldet. Ich gehe dort eigentlich regelmäßig hin, so 3x die Woche, außer letzte Woche, da war ich gar nicht da. Ich versuche eigentlich auch meine Ernährung umzustellen, da Diäten nicht durchzuhalten sind bzw. man meistens hinterher das doppelte drauf hat.
Wei jemand, wie ich die bestimmten Stellen mit Speck direkt trainieren kann, dass da das Fett verbrannt wird. Habt ihr irgendwie eine Idee was ich da machen kann?
Ich hab wegen dem Ding echt komplexe, eigentlich total bescheuert,aber es ist so...
Naja, ich würde mich über Antwort freuen...